Артериальное давление человека формируется под воздействием множества переменных, среди которых возраст, наследственность, состояние сосудов и особенности рациона. Определенные продукты способны корректировать эти показатели, а избыток соли представляет собой одну из главных угроз. Ольга Уланкина, врач-эксперт Лаборатории «Гемотест», объяснила механизмы влияния пищи на давление и перечислила категории продуктов, которых стоит избегать людям с гипертонией. Об этом сообщает URA.RU.

Наиболее значительное воздействие на повышение давления оказывает хлорид натрия, содержащийся в пище. Как пояснила специалист, натрий провоцирует задержку жидкости в организме, что ведёт к увеличению объёма циркулирующей крови и росту нагрузки на сосудистую стенку. В связи с этим пациентам с гипертонической болезнью рекомендовано ограничить потребление соленых продуктов: колбасных изделий, сосисок, бекона, копченостей, консервов, снеков, соленых сыров и фастфуда. Эти позиции содержат скрытую соль, которая незаметно увеличивает суточное потребление натрия.

К временному повышению давления способны приводить напитки с кофеином – кофе, крепкий чай и энергетики. По словам Уланкиной, данный эффект особенно выражен у людей, редко употребляющих кофеин, или у тех, кто обладает повышенной чувствительностью к этому алкалоиду.

Как ранее писала Общественная служба новостей, при сахарном диабете контроль питания выходит на первый план, и некоторые привычные продукты из рациона необходимо полностью исключить.

Диетолог Ольга Валикова перечислила необычные привычки, способствующие снижению веса без жестких диет и постоянного чувства голода.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.