Катание на сапборде, которое многим кажется безобидным летним развлечением, на самом деле может обернуться серьёзными травмами, вплоть до перелома позвоночника. О самых распространённых рисках Life.ru рассказала врач травматолог-ортопед Института физической реабилитации Карина Семёнова.
По её словам, чаще всего травмы происходят не из-за экстремальности этого вида спорта, а из-за переоценки собственных возможностей, отсутствия разминки или пренебрежения техникой безопасности.
Новички особенно часто страдают от растяжений связок голеностопного сустава, а в более серьёзных случаях получают переломы лодыжек и травмы коленного сустава, включая повреждение менисков и разрывы крестообразных связок.
Неправильная техника гребли, в том числе неверно отрегулированное весло, приводит к перегрузке плечевого сустава и может спровоцировать воспаление сухожилий и обострение хронической боли. Кроме того, при скруглении и скручивании спины во время гребка серьёзно возрастает нагрузка на межпозвоночные диски и мышцы поясницы, что грозит болевым синдромом и обострением грыж.
Особую опасность, как отметила Семёнова, представляют прыжки в воду в незнакомых местах, которые могут закончиться ушибом, а при нырянии головой вниз — переломом ныряльщика, то есть тяжёлой травмой шейного отдела позвоночника с крайне серьёзными последствиями.
Не менее рискованны и популярные среди детей и молодёжи водные бои, когда люди сталкивают друг друга с досок или толкаются вёслами. Удар сапом по ноге или падение грудной клеткой на край доски может привести к перелому рёбер, а это иногда сопровождается такими опасными осложнениями, как гемо- или пневмоторакс.
Врач также напомнила о необходимости учитывать погодные условия, особенно на море, где сильный ветер и волны способны быстро отнести доску далеко от берега. Чтобы избежать травм, она посоветовала всегда использовать спасательный жилет, оценивать погоду и состояние водоёма, делать разминку перед катанием, не прыгать в воду в незнакомых местах, избегать опасных игр и трезво оценивать собственные силы.
Ранее врач Наталья Миропольская сообщила, как обезопасить себя от заболеваний в сезон перепада температур. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
