Женственность притягивает и манит. Но её все меньше в нашей жизни. В чем она проявляется и как её развивать , NUR.KZ узнал у профильных специалистов и из тематических изданий.
КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ
- Женственность проявляется в заботливости, эмоциональной выразительности, эмпатии и интуиции, а также в манере поведения и общения.
- По мнению мужчин, женственность включает в себя уверенность, естественность, обаяние и способность позволять мужчинам помогать.
- Для развития женственности эксперты рекомендуют практиковать самопринятие, эмоциональную осведомленность, уход за собой, а также учиться принимать помощь и устанавливать границы.
Что значит быть женственной
Женственность — это не только привлекательный внешний образ. Это и манера поведения, общения, наполненность внутреннего мира женщины.
В чем заключается женственность? В эксклюзивном комментарии NUR.KZ лицензированный клинический психолог на Dubai Psychology Зита Кристо объясняет:
Женственность заключается в том, чтобы быть заботливой, ласковой, доброй, внимательной и сострадательной. Это те черты, которые делают нас особенными как женщин.
Женственность — многогранное понятие, которое может выражаться многими способами, отмечает лицензированный семейный терапевт в Ocean Recovery Мишель Кинг Рэйфилд. Оно часто включает в себя заботу, эмоциональную выразительность, эмпатию, интуицию и дух сотрудничества. Эти качества могут проявляться в том, как человек взаимодействует, принимает решения или подходит к проблемам.
Консультант по поисковой оптимизации, генеральный директор Pearl Lemon Дипак Шукла выделяет такие проявления женственности, как:
- эмпатия и забота;
- изящество и мягкость;
- творчество и чувственность;
- интуиция.
Женственность не укладывается только в эти черты. Она проявляется по-разному в зависимости от личности человека, воспитания и личных предпочтений, подчеркивает эксперт. Женщина не должна соответствовать общепринятым стандартам, важно ориентироваться на свою подлинность.
Концепция женственности сложна и, скорее всего, определяется культурой, а не биологически, обращает внимание магистр психологии, сертифицированный коуч по отношениям на Positive Dating Джонатан Хартли. То, что считается женственностью, существенно различается в разных культурах и периодах времени. Поэтому можно предположить, что такие черты — это в значительной степени социальные конструкты, а не врождённые качества.
Что такое женственность, с точки зрения мужчин? Блог Duty & Femininity собрал мнения разных мужчин, и вот что они сказали о женственности:
- Тонкая уверенность. Такой женщине не нужно вести себя как мужчина. Она почти заставляет вас наклониться, чтобы послушать, потому что она не собирается повышать голос, чтобы быть услышанной.
- Заботливость. Мужчинам нужна женская поддержка.
- Естественность и чувство меры. Ей не нужно постоянно наряжаться. Она позволяет себе быть в своём естественном состоянии рядом с другими, не принижая себя.
- Позволяет мужчине ей помочь.
- Обаяние и манеры поведения заставляют мужчин хотеть стать лучшими.
Привлекательность женщины в её женской энергии. Она может сблизиться с мужчиной за кружкой пива, и он увидит в ней хорошего друга. Но если женщина начнёт излучать женскую энергию в своём поведении, он будет относиться к ней по-другому, будет более осторожен и внимателен.
Нет точного определения, что такое женственность. Есть предпочтения мужчин, мнение общества, культурное наследие. Но главное — это подлинность и естественность каждой женщины.
Как стать женственной
Как развить женственность? Эксперт Дипак Шукла в комментарии NUR.KZ подсказывает, на что в первую очередь обратить внимание:
- Самопринятие. Развитие женственности начинается с принятия того, кто вы есть, а не с соответствия общественным стандартам. Знайте, что женственность может сосуществовать с силой и независимостью.
- Эмоциональная осведомленность. Сосредоточьтесь на развитии эмоционального интеллекта, настраивайтесь на свои чувства и чувства других. Практика эмпатии, понимания и терпения помогает в выражении женственности.
- Уход за собой и благополучие. Занятия, которые заставляют женщину чувствовать себя заземленной и ухоженной, способны помочь восстановить её связь со своей женственностью. Это могут быть процедуры ухода за собой, творческие выходы или практики осознанности.
- Уверенность в себе. Это ключевой аспект женственности, независимо от общественных стандартов красоты.
Чтобы развить в себе женственность, первоочередно Зита Кристо рекомендует научиться получать:
Быть женственной — это не только давать, но и принимать помощь и любовь.
Второй шаг — забота, предугадывание потребностей людей до того, как они что-то скажут. Например, предлагать помощь, когда знаете, что кто-то устал.
И третий шаг — установление границ. Попытка вести себя как мужчина лишает женственности, предупреждает психолог. Поэтому оставайтесь на связи со своими истинными потребностями, которые часто связаны с любовью.
Раскрыть свою женскую сторону способно помочь поддержание отношений, уверена Мишель Кинг Рэйфилд:
Проводите время, налаживая связи с теми, кто вам дорог. Это может быть волонтёрство или общение с друзьями и семьей.
Усилить чувство женственности поможет участие в творческой деятельности. Это то, что позволяет самовыражаться, например рисование, танцы, вышивка, пение.
Всегда находите время для себя, чтобы расслабиться и подзарядиться, советует Мишель Кинг Рэйфилд:
Будь то медитация, чтение хорошей книги или принятие ванны с пеной — забота о себе поможет вам почувствовать себя более гармонично.
Переосмыслите силу. Быть сильной не всегда означает быть напористой или громкой. Примите сострадание, терпение и другие подобные качества как мощные формы силы. Женственность может быть источником невероятной стойкости.
Одежда может отражать вашу женственность. Одевайтесь так, чтобы чувствовать себя уверенно. Носите то, в чем чувствуете себя хорошо, будь то струящееся платье или любимые джинсы. Важно, что находит в вас отклик, подчеркивает Мишель Кинг Рэйфилд.
Учитесь у вдохновляющих женщин, смотрите на сильные женские ролевые модели в своей жизни или из истории. Это то, что может вдохновить и дать представление, как может выглядеть женственность. Найдите в женственности свой личный баланс, советует Джонатан Хартли:
Некоторые женщины чувствуют себя наиболее женственно в деловой одежде, делая авторитетные презентации, в то время как другие — в струящихся платьях, ухаживая за садом.
Развитие женственности — это личное путешествие, и нет правильного или неправильного способа его пройти, отмечает Мишель Кинг Рэйфилд. Празднуйте то, что делает вас уникальной, и позвольте себе определять женственность на своих условиях. Помните: все дело в том, чтобы найти то, что резонирует с вами.
Женственность имеет разные проявления и зависит во многом от индивидуальности женщины. Подлинная женственность возникает из ощущения комфорта своего выбора.
